Mùa hè là mùa có sự biến đổi đáng kể về khí hậu thực hiện xuất hiện nhiều lần loại căn bệnh giúp mọi lứa tuổi, nhưng đối tượng cao độ tuổi (NCT) cần lưu ý nhiều lần hơn bởi sức đề kháng của họ đã giảm sút đáng kể.
một vài bệnh tập trung
NCT có sức đề kháng của cơ thể ngày một giảm dần, khả năng của các cơ quan cũng yếu đi, phản xạ thần kinh không được nhanh nhạy như lúc trai tráng thành thử dễ nhiễm phải. Mùa hè nóng nực, NCT gặp phải ra mồ hôi nhiều nếu không uống đủ nước hay ăn ít rau, canh thì cơ thể rất dễ gặp phải mất nước và chất điện giải. Sự mất đi nước và chất điện giải liên tục trong rất nhiều lần giờ, nhiều ngày sẽ tác động rất lớn đến hệ tim mạch, như: tim đập nhanh hơn, huyết áp có thể bị tụt (đặc biệt là ở các người bệnh có tiền sử huyết áp thấp). Đối với NCT, khi cơ thể mắc phải biến mất nước và chất điện giải thì chức năng tự điều chỉnh là rất khó khăn Cho nên nếu nhẹ thì làm cho cơ thể thường trong tình trạng mỏi mệt, bủn rủn tay chân, chóng quên và hay cáu gắt, nặng hơn có thể truỵ tim mạch. Vào mùa hè, NCT cũng có thể cảm lạnh do chế độ sinh hoạt hàng ngày không hợp lý như: đang đại tiện nắng về lại tắm ngay, nếu nhẹ có thể gây viêm đường hô hấp Vừa rồi như viêm họng, viêm mũi, nếu nặng có thể viêm phế quản, nhiễm trùng phổi. Đối với NCT nếu có căn bệnh tăng huyết áp mà tắm nước lạnh một biện pháp đột ngột rất có thể xẩy ra những biến chứng hiểm nguy, nếu nhẹ huyết áp tăng gây hoa mắt chóng mặt, mót nôn, nôn, nhức đầu, loạn nhịp tim; nặng có thể huyết áp tăng cao đột ngột gây đột quỵ (xuất huyết não, nhồi máu cơ tim). Đột quỵ ở NCT xảy ra vào mùa hè chiếm một tỷ lệ đáng kể với rất nhiều lần lý do không giống nhau trong đó do thay đổi nhiệt độ, thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống và đặc biệt Vừa rồi những người bệnh có tiền sử bệnh tim mạch (xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, tăng mỡ máu...). Mùa nắng nóng NCT cũng rất dễ gặp phải rối loạn tiêu hóa do chế độ ăn, uống, ví dụ như ăn rau sống, uống nước đá nhiễm khuẩn. Rối loạn tiêu hóa tại NCT cũng thường đưa tới đi ngoài, phân lỏng hoặc sền sệt nhiều lần trong ngày khiến cơ thể mắc phải biến mất nước và chất điện giải, trong khi đó NCT lại ngại uống nước hoặc uống rất ít nước thành ra hậu quả cũng sẽ đưa tới là mạch nhanh, huyết áp tụt, thậm chí truỵ tim mạch. Cũng do chế độ ăn uống trong mùa hè mà một số NCT hay có đầy hơi, trướng bụng, ậm ạch rất khó chịu. Bệnh táo bón cũng dễ diễn ra vì lượng nước uống vào không đủ, nhất là một vài NCT rất ít ăn rau, quả khiến phân rắn lại gây táo bón.
một vài căn bệnh như nhiễm trùng phế quản mạn tính, giãn phế quản hoặc hen suyễn khi nóng, lạnh đột ngột cũng sẽ tái xuất hiện, đặc biệt hen ác tính rất hiểm nguy đến tính mạng của NCT.
Thông thường căn bệnh đau nhức những khớp xương bắt gặp nhiều lần vào mùa lạnh, nhưng đối với NCT màu nóng nực và đổi thay nhiệt độ đột ngột cũng làm theo bắt gặp đau cơ, xương, khớp. Đau xương, khớp vào mùa hè ở NCT luôn xuất hiện ở khớp gối, cột sống thắt vùng eo lưng, khớp bàn tay, bàn chân. Đối với một vài NCT bởi thời tiết ngột ngạt, oi bức hoặc nóng quá khiến cho họ mất đi ngủ thì bệnh đau xương khớp càng tái phát rất nhiều lần hơn, đặc biệt đau khớp vai gáy, đau nhức khớp gối. Mùa hè, NCT tuổi cũng rất có thể gặp phải sốt đột ngột mà nguồn gốc có thể vì vi sinh vật gây viêm hay bởi sự phản ứng của cơ thể. Một vài trường hợp NCT chỉ sốt nhẹ nhưng cải thiện nhiều lần ngày trong khi chưa có điều kiện đi khám bệnh hoặc đôi khi chủ quan để bệnh cải thiện cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của họ.
một vài căn bệnh về da cũng hay gặp ở NCT vào mùa nắng nóng như viêm nhiễm da dị ứng gây ngứa. Ngứa có khi không chỉ tại một khu vực của da và lan tỏa nhiều nơi, thậm chí có trường hợp viêm nhiễm da dị ứng viêm nhiễm gây mưng mủ, lở loét. Căn bệnh zona là bệnh bởi virút gây ra và luôn chúng ký sinh sẵn trong cơ thể một vài người bệnh đã từng bị bệnh thủy đậu (loại virút gây bệnh thủy đậu cũng đồng thời là vi rus gây zona). Sự đổi thay nhiệt độ của mùa hè đi kèm sức đề kháng giảm là những điều kiện tốt giúp loại virút gây bệnh zona tái bắt gặp, đặc biệt là tại NCT. Bệnh zona ở NCT nhất là loại zona thần kinh Ngoài việc khiến cho da thương tổn có khi gây bội nhiễm thì đau nhức luôn khó chịu và kéo dài rất nhiều lần ngày, có khi nhiều lần tháng. Mùa hè, một vài NCT có thói quen dùng máy điều hòa nhiệt độ nhưng lại để ở nhiệt độ thấp và cải thiện nhiều lần giờ, nhất là ban đêm cũng có thể thực hiện tăng thêm nguy cơ của căn bệnh đột quỵ bởi lạnh. Mùa hè cũng là mùa nhiều người bệnh rất cần thiết tới các loại nước giải khát, trong đó có loại chứa chất cồn (bia). Nếu NCT có các căn bệnh về tim mạch mà dùng bia quá mức giúp phép cũng rất dễ dẫn đến một vài bệnh nguy hiểm thuộc về tim mạch và đột quỵ. Đối tượng ta thống kê cho thấy, tỷ lệ đột quỵ tại NCT luôn tiếp diễn vào chiều tối hoặc nửa đêm về sáng lúc mà thân nhiệt có nhiều thay đổi. Cùng với ra, mùa hè nóng nực nếu ngủ không nằm màn thì rất có nguy cơ mắc những bệnh bởi muỗi truyền như sốt xuất huyết hay sốt rét (vùng đang có dịch sốt rét lưu hành).
biện pháp phòng ngừa mùa hè
những NCT có sức khỏe kém hay bị mắc những căn bệnh viêm nhiễm như viêm đường hô hấp, viêm nhiễm da hoặc nhiễm phải về tim mạch thì việc tắm, rửa hàng ngày cần thiết hết sức lưu ý là không dùng nước lạnh một phương pháp đột ngột. Nếu có điều kiện cần tắm nước ấm. Trong ăn uống không nên dùng nước lạnh quá hoặc thực phẩm lạnh quá (chè đá, uống nước có đá hoặc sử dụng hoa quả lấy ra từ tủ lạnh…). Ban đêm lúc đi ngủ cần phải dùng quạt hơn là dùng máy điều hòa nhiệt độ. Nếu dùng máy điều hòa nhiệt độ cần thiết duy trì nhiệt độ khoảng 27 – 28oC là vừa. Cần đi ngủ đúng giờ và không nên suy nghĩ miên man tuân thủ tác động đến chất lượng giấc ngủ. Nếu để mất đi ngủ sẽ kéo theo nhiều lần hệ luỵ không giống như đi đái rất nhiều lần, đau nhức vai gáy, xương khớp… Hàng ngày cần phải xoa bóp nhẹ những bắp cơ, khu vực xương khớp, nếu có sự hỗ trợ của gia đình thì càng tốt. Nếu còn đủ sức khỏe thì cần phải tham gia những bài tập thể dục dành cho NCT, như: tập thể dục dưỡng sinh hoặc đi bộ, chơi cầu lông, bơi… không nên kiêng khem quá mức nhất là những NCT nhiễm bệnh mạn tính, bệnh về tim mạch, tuy vậy nên ăn đủ chất, không ăn các loại món ăn chưa nấu chín (tiết canh, rau sống, gỏi, nem chua…). Nên uống đủ lượng nước hàng ngày không để tình trạng khát nước vì mùa hè ra mồ hôi nhiều. Mùa hè càng cần thiết ăn nhiều lần rau, quả nhất là các loại rau, quả dễ tiêu hóa vừa để cung cấp thêm nước, những vi chất vừa để chống táo bón.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét